- بهترین زمان مسواک زدن
- آنچه در دهان افراد اتفاق می افتد
- بهترین زمان برای مسواک در شب چه زمانی می باشد؟
بهترین زمان مسواک زدن
با توجه به تحقیقات کیمبرلی هارمز یک دندان پزشک امریکایی مهم ترین امر در مسواک زدن این است
که افراد در یک دوره 24 ساعته دو بار مسواک بزنند.
در این مقاله قصد داریم راجع به زمان مسواک زدن در طول شبانه روز صحبت کنیم پس با ادامه ی مقاله ی
” بهترین زمان مسواک زدن “ همراه باشید.
آنچه در دهان افراد اتفاق می افتد
بطور کلی در دهان همه ی افراد در طول شبانه روز یک غشا از پلاک دندانی ایجاد می شود
و طی 24 ساعت زمان لازم دارد تا به بلوغ برسد.
لازم به ذکر می باشد دلیل احساس بدی که در دهان خود در زمان صبح دارید همین امر می باشد.
باکتری های موجود در دهان اسید تولید می کنند به همین دلیل برای راحت شدن از این غشا باید حداقل دو بار در طول روز مسواک بزنید.
هرچه مسواک تعداد مسواک زدن شما کمتر باشد موجب می شود که باکتری ها در دهان شما اسید تولید کنند
و موجب کرم خوردگی دندان ها شود.
به طور کلی توصیه ی دندان پزشکان به شما عزیزان این است که حداقل یکبار در صبح که از خواب بیدار می شوید
و یکبار در زمانی که میخواهید به رخت خواب بروید مسواک بزنید.
بهترین زمان برای مسواک در شب چه زمانی می باشد؟
توصیه ی کارشناس دکتر یانفنگ رن این است که درست بعد از زمان شام مسواک نزنید
زیرا در این زمان لایه ی بیرونی مینای دندان شما نرم می شود و بلافاصله اگر بعد از شام مسواک بزنید
موجب می شود که مینای دندان نرم شده از بین بروند و موجب سایش دندان ها می شود.
توصیه ی ایشان به شما این است که حداقل 30 دقیقه بعد از خوردن شام برای مسواک زدن صبر کنید.
همچنین لازم به ذکر می باشد که از خوردن خوراکی های سرپایی پرهیز کنید زیرا باکتری ها از هر کربوهیدراتی تغذیه می کنند.
در ادامه کارشناس هارمز می گوید که زیاد استرس نداشته باشید اگر مسواک زدن را فراموش کردید
زیرا پلاک های دندان برای آهکی شدن نیاز به زمان بسیار طولانی می باشند.
البته لازم به ذکر می باشد که اگر مسواک زدن را فراموش کردید زمان مسواک زدن خود را از 2 دقیقه به 4 دقیقه افزایش دهید همچنین اطمینان خاطر کنید که به نحوه ی صحیح مسواک میزنید.
