راه های جلوگیری از تشکیل شدن پلاک دندان
راه های جلوگیری از تشکیل شدن پلاک دندان
پلاک دندان:
پلاک دندان لایه چسبنده ای میباشد که وقتی باکتری وارد دهان میشود تشکیل خواهد شد.و این امری طبیعی است.
و اگر برای مدت طولانی پلاک روی دندان بماند میتواند خطرساز شود.
در واقع پلاک ایجاد شده از دندان ها تغذیه میکند،که به مرور باعث تضعیف دندان ها میشود.
این ضعیف شدن باعث بروز بیماری های لثه و پوسیدگی دندان ها میشود.
حال راه هایی پیشگیری از آن را بررسی میکنیم پس با ادامه ی مقاله ی
” راه های جلوگیری از تشکیل شدن پلاک دندان ” همراه باشید.
(ناگفته نماند شما نمیتوانید باکتری ها را برای همیشه نابود کنید و برخی از باکتری ها برای شما مفید است.)
اولین راه مفید برای شما مسواک زدن است.
پیشنهاد داندانپزشکان این است بعد از هروعده غذایی مسواک بزنید تا پلاک بلافاصله نابود شود.
اگر اینکار برایتان سخت است حداقل روزی دو بار به شکل صحیح مسواک بزنید.
سعی داشته باشید هیچوقت قبل از خواب از مسواک زدن غافل نشوید.
زیرا در صورت مسواک نزدن تا موقع بیداری روی دندان های شما باقی میمانند.
از مسواک های سفت استفاده نکنید زیرا میتواند باعث آسیب به لثه های شما شود.بهتر است از مسواک های برقی به جای دستی استفاده کنید زیرا میتواند موثر تر باشد.
در هنگام مسواک زدن به نکات زیر توجه کنید:
– مسواک را آهسته و دورانی روی دندان ها بکشید.
– زاویه مسواک با لثه ها 45 درجه باشد.
– تمام سطوح دندان ها را مسواک بزنید.
– زبانتان را نیز برای نابودی باکتری و جلوگیری از بو بد دهان مسواک بکشید.
از دیگر راه ها مفید میتوان به نخ دندان اشاره کرد.
علاوه بر روی دندان ها بین دندان ها نیز پلاک ایجاد میشود و باعث نابودی دندان میشود.
راه پیشنهادی استفاده از نخ دندان یک بار در روز است.قبل یا بعد مسواک زدن میتواند اینکار را انجام دهید.
رژیم غذایی مناسب تاثیر گذار است.
باکتری ها همیشه به شکر و قند موجود در دهان حمله میکنند و از آن ها تغذیه میکنند.
پس در واقع با کاهش قند و نشاسته باکتری های کمتری ایجاد میشوند که با استفاده از مسواک نابود میشوند.
*استفاده از محلول های شستشو دهان نیز میتواند در حذف پلاک کمک کند.
